上面的強度訓練過后，接下來教練說要進行比較靜的所以，以伸展運動結尾，不要上下跳動的，主要是站在那里拉伸，教練說這樣能讓自己靜下來，完成了這些內容才算完事了。

訓練完我確實會覺得舒服了很多，這是一個渾身大汗淋漓的過程。

不知不覺九點就到了，我一看時間到了，就去洗澡間洗澡了，洗完后我換了衣服和教練打了聲招呼就走了。

走的時候教練還不忘對我說："明天記得按時來啊……"

“好嘞！明天見！”

其實，運動下來感覺還真的不錯！

我喜歡跑步時那種大汗淋漓的感覺，喜歡肆意自由而急促的呼吸，那種一邊做運動一邊思想著天馬行空的事情，還有喜歡沖刺時的順利與喜悅……

既然現在打算減肥了，那就要認真的對待，雖然我是在不情愿的情況下才來的健身房，但人家萬茜可是一番好意啊！

如果我再繼續胖下去估計就快沒人形了，這樣也好有人出錢，自己還落了個健身挺好的。

這個時間點連公交都沒了，而這兒離萬茜家還很遠，要是平常還可以，今天這一系列的運動身體有些透支了，我想走都走不回去啊！

想了想，哎！還是打車吧！

于是我就掏出手機給出租車打了個電話，不一會兒出租車就來了。

一上車在坐下的那一刻，我就感覺渾身放松了下來，總算歇歇了，我是真的有點累了，看來我是真的很缺乏運動，所以自己一定要堅持住！

回到家，萬茜正在餐廳坐著看電腦："哎呦！這么早就回來了呀？比我預想的要早嘛！"

"這還早？再遲連出租車都沒有了……"我進門后一邊倒著水一邊說著。

其實在健身房的時候我就有點渴了，只是那里的水太貴了沒舍得買，我下次去時一定要記得帶上水。

"誰說的出租車二十四小時都有的。"萬茜反駁道。

"你得給我報銷打出租車的錢，這樣下去每天光出租車我也得花不少的錢！反正是你讓我去的健身房。"我本是開玩笑說的。

"好啊，又沒多少錢，我給你報。"說著萬茜拿出一張銀行卡。

"我開玩笑的，你還當真啊！那個，有沒有什么吃的啊？"我去廚房看了看。

"這么晚了，你喝那個吧！"萬茜指著桌上的五谷磨房說。

看到是那個我撇了撇嘴，我雖然不太喜歡但是教練也囑咐過了，要我少吃淀粉類的食物，所以我也勉為其難的喝吧！

喝完以后我又看了看時間，差不多快十點鐘了，于是我對萬茜說："我先回去睡了啊！你也早點睡吧！"

"明天記得早點起，我準時叫你去跑步。"萬茜點了點頭說道。

"什么？還跑啊？我都去健身房了……"我抱怨道。

"讓你跑你就跑，我又不會害你。"萬茜一臉不耐煩的說道。

看到萬茜離開，我也轉身回了自己的房間。

在健身房已經洗過澡了，所以我就沒再洗澡，只是洗了把臉就睡下了。

于是就這樣，我每天在萬茜的督促下早起跑步，晚上去健身房。

雖然累，但看著自己一天天瘦下來的樣子，我還是特別開心的。

其實人的身體就像是一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關節的靈活性和柔韌性，我完全享受在運動的快樂之中。

三個月后，我再去稱體重時，不僅成功減掉三十斤，還超額完成了，甚至還有了一點點肌肉。

在辦公室，Steven摸了摸我的肌肉說："不錯嘛！都有肌肉了。"

我笑了笑，自己以前挺瘦的，給人的感覺就是點弱不禁風的，現在可好了雖然我又瘦了下來，可是卻是滿滿的肌肉感。

為了感謝萬茜當初對我的堅持不懈，我打算請她吃頓飯，于是給萬茜發短信說："晚上有時間么？我請你吃飯。"

"好～"在收到萬茜的答復之后，我便打電話訂餐廳。

自從來到設計部，錢包也變得鼓起來，我想肯定不能再去之前的面館了，那樣會顯得太小氣，所以我訂了一家口碑不錯的西餐廳。

下班后我提前去點了菜，經過這段時間的相處我現在已經不需要問她想吃什么了，因為已經很太了解她的喜好和口味了。

在公司里我們自然還保持著距離，所以并沒有一起來西餐廳，于是我下了班就來了。

半小時后，萬茜也到了，我沖服務生打招呼："這邊可以上菜了，謝謝！"

餐中，我對萬茜說："今天這頓飯是我感謝你的。"

"謝我什么？"萬茜一邊切著牛排一邊問我。

"謝你這段時間陪我減肥啊！你看你都瘦了，多吃點，好好補補。"說著我把我盤子里的牛排切了一半放在了她的盤子里。

萬茜今晚話很少，大部分時間都是我在說，看她興致不高的樣子，我便問她："怎么了？是我點的不合你口味么？"

"不是。"萬茜言簡意賅。

"那你怎么了，我看你不太開心。"我不死心的問道。

"沒什么，可能是最近壓力太大了吧！沒事兒。"

壓力大啊？也是，她不比我們，她需要做的決策太多，而我們不需要考慮那么多，執行就好。

我想帶她去放松放松，便放下餐刀在手機上搜了搜，只可惜沒有什么可以去的地方。

哦！對了，可以帶她去那，想著我便問她："你開車了么？"

"開了，怎么了？"萬茜看著我問道。

"那我一會兒帶你去個地方。"

"去哪兒啊？"

"到了你就知道了。"

"還搞得神神秘秘的。好吧！那一會兒你來開車啊！"萬茜不知道是不是疲憊的緣故也沒有再繼續追問。

我爽快的答道："沒問題。"

很快我們便吃完了飯，于是我催著她趕快走："快啦！快啦，我們走啦！"

"哎呦！看你著急的。"

服務生很快就將車開了過來。

我們相繼上了車，待萬茜系好安全帶后，我說："好了么？好了我們就出發了。"