"好吧，既然是我把你弄成這樣的，那我再負責讓你瘦回去？"萬茜叉著腰說。
"怎么瘦？你不會讓我節食吧？"
萬茜說："那樣不健康，你別吃了，趕快睡覺，明天你就知道了。"
早上五點半，萬茜就來敲我的門："張文遠，起床了。"
"這才幾點啊，你就叫我起床。"
"你起不起？你不起我就敲到你起為止。"
"哎呀，我真是服了你了，我起。"我無奈的說道。
"你快點兒，我在客廳等你。"
起來后我走出房門，萬茜說："看你那樣兒，走吧！"
"干嘛去，這么早你要出去吃飯��？"
"現在你怎么就記得吃啊？跑步去��！要不你怎么瘦下來！"萬茜拉著我就要出門。
"哎呀，蒼天啊，你是派萬茜來折磨我的么？"
冬天的早晨，你們知道是有多冷么？一出門，我就縮了縮脖子："真冷。"
萬茜沒理會我，而是拿出一根兒繩子："給你，系在自己腰上。"
"干嘛？我又不是你寵物。"我嫌棄道。
"要是我有你這么胖的寵物，我早把它扔了，這是為了防止你偷懶的。"
我不情愿的系上，萬茜說："快點兒吧！昨天說好的幫你瘦回去，我說到做到。"
萬茜帶著我繞小區跑著，跑了兩圈我就大喘氣，我問她："還要跑多久��？"
"一個小時。現在還有五十分鐘。"
"靠，這還不如殺了我來的痛快呢。"
“想要瘦下來，必須要多做運動，還有要是運動時間少于半個小時是沒有效果的！”
終于，終于一個小時到了，從不覺得一個小時會這么漫長，但我后來才知道，這不算什么，還有更讓我感覺漫長的。
我氣喘吁吁的回到家，一回去我就癱坐在沙發上，一動不動。
"你先歇會兒，我去做早飯。"萬茜說。
就兩分鐘，萬茜說："好了，來吃吧！"
"這么快啊。"但一看萬茜所說的早餐我就知道為什么如此之快了，就一杯熱牛奶，兩片吐司。
"吃吧！吃完洗個澡去上班。"
"運動了那么久，就吃這個？"
"對啊！你得先控制飲食。"
我無言以對，到了公司，上了一天班以后，本想和同事去吃飯，然后收到萬茜的短信："下班后去光圈俱樂部等我�！�
我沒有多想就去了，到了地方之后，我才知道，所謂的俱樂部就是健身房�。�
萬茜看到我忙招呼我進去，然后介紹一位健身教練和我說："以后他就是你的教練，放心錢我已經交了，你的情況我也和教練說了。"
然后萬茜又對教練說："剩下的就拜托你了。你務必要讓他在短時間內瘦下來！"
"你好，以后叫我T教練就好。"教練首先伸出手來，自我介紹道。
雖然我心里很不爽，可人家教練都先伸出手來了，總不好博人面子吧！
于是我也伸出了手，禮貌性的握住道："你好，我叫Bob。"
教練在打量了我一番之后又說道："現在我給你介紹一下咱們健身房里對你減肥最有效的訓練方案。"
說完T教練便轉身向里面走去，看著他離去的背影我甚是羨慕，這個教練雖然穿的是運動裝但是那若隱若現的肌肉還是可以看見一些的，而且他不同于其他的教練，他看上去還挺瘦的一點也沒有哪種肌肉男的感覺。
隨著教練的腳步，我也跟著進入了訓練區，這個健身房的健身器材十分齊全，有很多我都沒有見過。
當然這是我第一次來健身房，看著那些健身器械，而我卻只認識跑步機……。
這個時段是一天中健身房人流最多的時候，選擇這個時間去實地考察，對健身房的人流量、健身氛圍、空氣質量、場地整潔程度、鍛煉空間是否充足、健身設備是否夠用等細節都會有一個比較直觀的了解。
這也是我后來才知道的，所以說在這方面萬茜還是挺用心的。
不過這也并不是重點，教練都會給我一一介紹，重點是我聽到一個時間，就是什么訓練三個月之類的話……
"那個教練……T教練……你剛剛說多久？"我以為自己聽錯了。
"三個月啊！怎么了？"教練問我。
"這三個月有點兒長吧！時間能短點兒不？"我不禁問道。
"減肥這種事情不可以急功近利，那樣反而不會有效果，你看他要一年。"教練指著不遠處一個在跑步機上的男士說。
“其實短時間內達到減肥的效果，也不是不可以，就是加強版的。所謂的加強版就是時間加倍，不過我真怕你吃不消。我覺得剛開始你還是選擇正常的減肥方案吧！”
"那正常的減肥方案，一天是幾個小時��？"我又苦著臉問道。
"三個小時吧！初步先這樣定的。"
三個小時？我掐指算了一下，每天我六點下班，運動三小時，回去就是晚上九點了！
我的天吶！我上班累了一天了，下班了還得讓教練虐一圈。
不過幸好我沒有選擇加強版的，要是真的在下班后再運動六個小時，我這條小命不得直接過去了。
這都怪萬茜都是她，沒事學什么做菜，現在可倒好，弄的我是一身膘，現在為了去掉這一身膘我還得減肥，真是悲哀啊！
就在我暗自肺腑的時候，就聽教練對我說道："你先去跑步機上跑個半小時吧！"
"啊？現在……"
他指著一旁的跑步機，看著我點了點頭。
“那為什么是半個小時呢？教練我剛開始跑能不能時間短一些！”
“那怎么行！這運動少于半個小時是沒有效的！”教練給了我一個加油的姿勢就走了。
于是我非常不情愿的上了跑步機，這人上了跑步機簡直就像被上了發條一樣，你想不走都不行，說實在的我一點兒都不習慣。
沒有辦法誰讓自己現在胖成這樣了呢！
半小時后教練又過來幫我做了力量訓練，因為剛開始教練不建議只在跑步機上跑，時間上一定要掌握好。