想到死亡，大概很多人都會忘記計較生活中的很多雞毛蒜皮的事情。

　　顧長纓從事心理咨詢沒少碰到感情方面的，每次看到有人為對方寧可傷害自己，拿死亡來威脅時，她就覺得不是滋味。

　　但不可否認，那些矛盾、沖突，確實那個人的當下很重要，影響很大，所以這一行最忌諱自以為是。

　　關于人與人之間各種糾結和矛盾，焦慮得茶不思飯不想睡不著吞安眠藥，想死等等，都是因為和其他人的關系存在芥蒂了。

　　比如愛情——各種人際關系從情感融合狀況的頂峰向中指方向轉化的過程，一般來說就是一種情感關系，從融洽走向終結，這里可以指的是友情，也可以指的是愛情。

　　顧長纓被問得最多的還是愛情，似乎當代都市男女普遍存在感情問題。一般都是分手或者強烈沖突期中，需要吃抗抑郁藥和安眠藥才能度過的輕型、中型焦慮煩躁抑郁癥的人帶著一身的頹敗氣息和傷痕累累來。

　　他們也許不是為了解決，純屬想被傾聽。

　　一段感情的破裂，怎么去挽回，個人有個人的想法，但一般都有差不多的過程。

　　通常來說都會經過5個階段。

　　感情雙方先出現分歧，從情感的相互聯系，相互卷入，相互擁有，他們雙方有共同的情感，如果共同的情感存在，彼此的關系就存在共同。

　　情感的相思彼此關系也就會破裂和分歧，這也是共同情感消失的開端，分歧意味著人際關系雙方的不同點，不斷的擴大心理距離，增加彼此接納性下降，如此雙方在知覺或者理解上都朝著不利于雙方關系的方面傾斜，彼此都感到，開始難以準確的判斷對方，開始不理解對方，歇斯底里，暴躁，變得不像自己就在這個階段里常出現。

　　顧長纓聽得最多就是她明明做了那么多了，為什么還是得不到想要的結果。質疑，質問，怒罵，貶低都會出現。

　　第二階段就是收斂，當這種關系出現裂痕時，雙方的總的溝通量會下降。彼此氣氛會緊張不一致，對對方不再有興趣，情感上的拒絕水平水平還比較低，他們表面上試圖維持關系狀態，良好的印象，當然這只是在，沒有出現其他觸碰底線的矛盾和沖突的情況下。

　　雖然試圖緩和關系，但只是彼此的關系已經出現了明顯的裂縫，自發溝通的減少影響，自然而然的就會影響到情感融洽的程度。

　　第三個階段就是開始冷漠，他們已經主動開始放棄增進溝通的努力，彼此之間的氣氛會變得冷淡，他們都不愿意進行直接的談話，而通過很多，而非與此方式來實現必要的溝通和協調，此時的情感狀態是缺乏熱情的，目光是冷冰冰的，也沒有熱情的期待，一般來說在冷漠期。

　　雙方都會在這個階段維持上掙扎很長時間以來，是期望關系仍然能朝向好的方向發展，不愿意一下子就明確終止關系令，二來就是考慮到自身的利益，有時情感和實際生活的許多方面，如經濟支持，相互服務等方面一下子很難適應，突然失去對方，這就是離婚前妻或者是感情雙方分手之前，心理上的權衡利弊。總之就是一個字，磨。

　　誰也不愿意做出那個決定，就是不想自己成為壞人，但是，已經沒有感情的雙方會有意無意的做出讓對方憤怒抵觸的行為來讓對方成為那個最先終止這種關系的壞人，以此來證明自己是在這種關系里最無辜的，最可憐的，都是對方的錯才導致關系的破裂。

　　第四個階段就是逃避，隨著關系進一步惡化，感情雙方會回避，避免只有兩個人在一起無所適從的窘境，關系惡化到這一階段，他們往往會感到很難判斷對方的情感狀態和預言對方的行為反應，避免直接的詢問提出要求的。

　　在理解對方上，他們很容易犯主觀上的誤解，會過分放大對方的某種自己抵觸或者不能接受這言行舉止，草木皆兵，因為每個人都有強烈的自我保護傾向，對許多本來正常的行為舉止都會作出，不恰當的解釋。誤解的產生也是由于過分敏感。

　　導致的最后一個階段就是終止，一段感情的終止，可能是立即完成的，也可能是拖延很久，反反復復提出來，又復合，復合，又產生不可調和的沖突或者矛盾，一方在堅持，一方則堅決，態度堅決。

　　不過感情中只有一個明顯的標志，就是，在先前關系惡化的基礎之上發生一次直接的激烈的沖突，而在另一些情況下，就是關系的宗旨則是前幾個階段關系惡化的自然延續，某種失望積攢的越來越多，終于壓死駱駝的最后一根稻草，有可能是一次很小的舉動，也有可能是，因為非常激烈的，矛盾的爆發，而。產生的。感情雙方交往的隔斷，或者是彼此利益依存關系的解脫，冷漠和逃避的關系狀態會轉變為關系的最后終結，一般來說因為很多不可調和的原因，而導致關系的終止，感情雙方都是以冷漠或者是逃避，厭過分的消極情緒來作為收尾的，這也是怎么會有那么多人再也不能和前任成為朋友、好朋友的原因。

　　而之所以還能成為好朋友，要么是，本來就不夠愛，或者是自己的心態已經發展到了，智者的心態，能容許很多對自己的身心產生破壞的人，或者說他們是和平分手的。

　　顧長纓之前也有，接待過這類的來訪者，因為感情的破裂而產生消極的情緒，甚至厭世的自殺傾向。

　　感情的破裂，只是人際關系破裂的一種。也是極為重要的一種，但是和很多和其他人際關系破裂的沖突解決不太一樣，一般解決沖突的有效步驟就是，來訪者必須相信，這些沖突是可以理性和建設性的獲得解決，他也足夠理智的，客觀的了解沖突的原因，能具體的描述出來，然后像別人核對自己有關的沖突的觀念是否客觀。