錢文濤微微一怔，緩緩低下頭，看了一眼自己的大肚腩，露出了有些不好意思的笑容，道：“這個(gè)……我……我其實(shí)也早就想把這些肥肉給除掉了，可是……總是止不住嘴，想少吃點(diǎn)都做不到。”
“去肥肉這種事情，可不只是少吃點(diǎn)的問(wèn)題，”楊天笑道，“你就沒(méi)想過(guò)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)么？”
“運(yùn)動(dòng)？多鍛煉么？”錢文濤苦笑道，“可……可我這肥嘟嘟的身子，哪里活動(dòng)得起來(lái)啊？跑沒(méi)兩步就開始大喘氣了。相對(duì)于這個(gè)，還不如少吃點(diǎn)呢。”
“不不不，少吃點(diǎn)是治標(biāo)不治本，”楊天道，“你可以這樣理解：你一天吃進(jìn)去一碗飯，它們其中有一部分，被你的日常活動(dòng)所消耗掉了，而剩下的一部分，消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成你身上的肥肉了。你如果只是突然少吃一些，那的確短時(shí)間內(nèi)你的肥肉不會(huì)再繼續(xù)漲了。但是，因?yàn)槟闶菑?qiáng)行降低食量，所以這種饑餓感會(huì)在你體內(nèi)積壓，遲早會(huì)爆發(fā)出來(lái)，讓你繼續(xù)暴飲暴食。到時(shí)候，你的消耗量還是和原本不邊，進(jìn)食量卻可能比原來(lái)更多，你只會(huì)更胖。而如果你想真得改變這一切，只能從另一方面入手。”
“意思是……多消耗一些？”錢文濤想了想，道。
“沒(méi)錯(cuò)。只要你提升運(yùn)動(dòng)量，就能長(zhǎng)期持續(xù)地增加身體的代謝速度，讓你的消耗量大大提高并且長(zhǎng)久保持，這樣，哪怕你吃的不少，也不會(huì)長(zhǎng)胖了，還會(huì)慢慢減下來(lái)，”楊天道，“這難道不好么？”
錢文濤聽到這話，睜大了眼睛，道：“真的？真……真可以這樣嗎？”
這里畢竟是古代社會(huì)。
沒(méi)有現(xiàn)代科學(xué)，也沒(méi)有專業(yè)的減肥研究者。
所以錢文濤自小到大，都以為只有長(zhǎng)期少吃東西，才能減肥。
可現(xiàn)在，楊天的話，顯然給他打開了另一扇大門。
不過(guò)……
過(guò)了一會(huì)兒，他又苦笑了起來(lái)，道：“可……可剛剛也說(shuō)了，我這一身肥肉，實(shí)在是跑不動(dòng)啊。”
“沒(méi)事，我給你一個(gè)不用跑的方式，”楊天道，“我教你一套減肥操，你每天早上做一遍，晚上做一遍，堅(jiān)持住。不出半個(gè)月，你絕對(duì)會(huì)感受到變化。”
“呃？真得嗎？那……那您快教我吧！”錢文濤一臉欣喜。
“好，那咱們就到旁邊開始吧，你跟著我的動(dòng)作走。”楊天帶著錢文濤走到離商隊(duì)營(yíng)地十幾米外的地方。開始教了起來(lái)。
“一，二，三，四，二，二，三，四，三，二……”
……
楊天這套減肥操其實(shí)算不上什么很先進(jìn)的鍛煉體操。若是放在地球上，應(yīng)該已經(jīng)是幾年前的東西了，都相對(duì)過(guò)時(shí)了。
不過(guò)，減肥操這種東西，過(guò)時(shí)也不是說(shuō)沒(méi)用，只是被更好的體操設(shè)計(jì)給代替了而已。而放到這個(gè)世界來(lái)，這一套減肥操也已經(jīng)算是很好的東西了。
當(dāng)然，錢文濤這胖子畢竟太胖了，一身肥肉之下，哪怕只是跟著楊天做，都很吃力，很快就氣喘吁吁，心里也有點(diǎn)打退堂鼓了。
楊天這時(shí)也沒(méi)勸慰他什么，只說(shuō)了一句：“這是你自己要學(xué)的，我也不會(huì)鼓勵(lì)你。而且，這東西并不是練一天兩天就有用的，想要奏效，必須要一直堅(jiān)持。大部分人，都堅(jiān)持不下去，半路就放棄了，這也蠻正常的。不過(guò)，如果你放棄了，那，你也沒(méi)資格去說(shuō)自己，有多喜歡多喜歡高舒雅了。”
錢文濤聽到這話，一下子僵住了。他沉默了好幾秒。
而后，他突然跟打了雞血一樣，恢復(fù)了精神。
“沒(méi)事，楊大哥，我可以堅(jiān)持！為了舒雅，我一定可以堅(jiān)持！”錢文濤一臉堅(jiān)毅地說(shuō)道。
沒(méi)錯(cuò)，堅(jiān)毅。
這種幾乎不會(huì)出現(xiàn)在無(wú)用的紈绔胖子身上的情緒和神態(tài)，此刻出現(xiàn)在了錢文濤的臉上。
楊天看到這神色，倒也笑了，看來(lái)自己沒(méi)有白費(fèi)功夫。
“那好，咱們就繼續(xù)吧。”
……
楊天繼續(xù)教錢文濤做減肥操。
不過(guò)，眾所周知，減肥操這種東西，大部分情況下，受眾都以女性為主。
所以大部分減肥操的動(dòng)作都比較偏柔，甚至可以說(shuō)是偏女性化。
而楊天和錢文濤這兩個(gè)大老爺們?cè)谶@做起來(lái)，當(dāng)然就顯得有些怪異。
小公主站在離楊天二人兩三米外的地方，看著他們做操，也挺好奇的，便也跟著學(xué)呀學(xué)。
十幾米外……
營(yíng)地的商隊(duì)眾人本來(lái)還在拾撿柴火、扎帳篷。突然，有人抬頭的時(shí)候注意到了十幾米外的動(dòng)靜……
“誒？你們看啊，少爺和楊先生在那做什么呢？”
“呃？這是……這是在練武么？看著怎么感覺有些奇怪呢？”
“難道是楊先生收了少爺當(dāng)徒弟，在傳授功夫么？看著動(dòng)作好娘氣的感覺。”
“如果真是在練武，這肯定不是一般武功吧。畢竟楊先生可是能一拳對(duì)轟化境強(qiáng)者的存在，這武功絕對(duì)不簡(jiǎn)單！”
“這樣說(shuō)好像也有道理誒，那……要不咱們也跟著練練？”
“偷學(xué)武功不太好吧……不過(guò)……楊先生那么慷慨，肯定不會(huì)在意吧。我也來(lái)試著學(xué)學(xué)！”
……于是，眾人都在好奇心的驅(qū)使下，暫時(shí)放下了手中的工作，隔著十幾米，看著那邊楊天二人做的動(dòng)作，一點(diǎn)一點(diǎn)地學(xué)習(xí)起來(lái)。
這些人大多數(shù)都是沒(méi)有武功的普通人。他們并不是不想學(xué)——這個(gè)世界里幾乎就沒(méi)有什么人，是完全不希望成為武功高手的。
他們只是沒(méi)有天賦，和蕓蕓眾生中的絕大部分人一樣，難以吸收靈氣、踏入武道。
而眼下，他們都知道，這位楊先生身上是沒(méi)有靈氣的，卻擁有著堪比化境武者的戰(zhàn)斗力。
那，倘若他們學(xué)會(huì)這楊先生的功夫，豈不是也能變成武功高手？
這種想法，令他們心中都一陣癢癢，學(xué)起這體操來(lái)，也是非常認(rèn)真。仿佛是在抓住這一輩子唯一的一次驚天機(jī)會(huì)似的。
這一刻，這些人自己或許不知道自己在做什么所以也沒(méi)什么感覺，但，倘若有個(gè)地球上的現(xiàn)代人看到這一幕，肯定會(huì)忍不住笑出聲的——這一群大老爺們?cè)跇淞掷锉渴直磕_地學(xué)著做健身操，算是咋回事啊？群魔亂舞么？這場(chǎng)面也忒搞笑了吧！