天一：“這也太熱了吧！我要中暑了！”

　　林菲兒：“你不懂，所謂熱瑜伽就是要在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做一整套的瑜伽動(dòng)作，只有這樣效果才好。”

　　天一：“這都是女你們女孩兒用來(lái)減肥的吧。”

　　林菲兒：“誰(shuí)說(shuō)的，減肥只是一方面，熱瑜伽的好處還多著呢，我們開(kāi)始吧！”

　　天一：“誰(shuí)？我們？教練呢？”

　　林菲兒：“就是我啊！”

　　天一：“你就是我的瑜伽教練？”

　　林菲兒：“沒(méi)錯(cuò)啊，就是我，這里難道還有其他人嗎？”

　　天一上下打量著林菲兒，剛才倒還真沒(méi)注意，這李菲兒不光是五官精致，身材也凹凸有致，勻稱的體型散發(fā)著青春的活力。尤其是當(dāng)緊身衣一穿，更加讓人心馳神往，看來(lái)平時(shí)的確很注意鍛煉身體。

　　天一：“我看還是算了吧，你還是幫我找個(gè)專業(yè)教練吧。”

　　林菲兒：“你居然敢說(shuō)我不專業(yè)，我告訴你，你可以說(shuō)我笨，也可以說(shuō)我蠢，但是練瑜伽我絕對(duì)是專業(yè)的。”

　　天一：“好吧，那就試試看嘍，有言在先，不合適我可是隨時(shí)會(huì)換人的哦。”

　　林菲兒：“哼，悉聽(tīng)尊便，我也有言在先，要是教的好，可是要加錢(qián)的！”

　　天一：“行，沒(méi)問(wèn)題，那就開(kāi)始吧，你現(xiàn)在告訴我這瑜伽應(yīng)該怎么做？”

　　林菲兒：“熱瑜伽就是要在38~42度的環(huán)境里完成，整套動(dòng)作需要在60分鐘的時(shí)間內(nèi)完成26個(gè)動(dòng)作。在這么高的溫度環(huán)境中，人的身體就會(huì)變得更加柔軟，這樣在做瑜伽的伸展動(dòng)作時(shí)，你的肌肉和筋骨更容易舒展，不容易受傷。今天我要先教你的是體式，冥想和呼吸的控制，對(duì)于你這樣的新手而言，這三樣是一定要學(xué)習(xí)的。”

　　“來(lái)吧，要怎么做？”

　　林菲兒這一套開(kāi)場(chǎng)白，已經(jīng)足以讓天一相信她的瑜伽造詣了，看著晶瑩的汗珠從林菲兒白皙的臉上滾落，天一不禁有些癡迷，他還是第1次這么近距離的看女孩子，而且是每個(gè)毛孔都散發(fā)著。荷爾蒙的青春靚女。

　　林菲兒：“來(lái)，像我這樣，保持坐姿，兩腿向前伸展，雙膝雙腳并攏。兩手在身體兩側(cè)略后的位置撐地，上身略后傾，保持背部脊柱伸展。然后伸展腳踝…很好，吸氣，向上勾腳后跟，呼氣，向下繃腳后跟。很好，就這樣重復(fù)10次，注意節(jié)奏和呼吸。”

　　還不到10分鐘，天一就已經(jīng)大汗淋漓，全身的汗毛孔都已經(jīng)完全打開(kāi)，說(shuō)不出的暢快。在安靜的環(huán)境中，他仿佛能感受到血液的流動(dòng)都在加速，跑完步后硬邦邦的雙腿也逐漸柔軟，很多平時(shí)做不到的伸展，在這里竟然能夠完成。

　　林菲兒：“天一，做的不錯(cuò)。”

　　天一：“我的林大教練，真別說(shuō)，你教這個(gè)倒是挺在行的，之前怎么一點(diǎn)都沒(méi)看出來(lái)？”

　　林菲兒：“想不到了吧？不是吹牛，本姑娘的瑜伽水平說(shuō)不上是職業(yè)水平吧，在業(yè)余里面還是有點(diǎn)名氣的，至少教教你這種小菜鳥(niǎo)，絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題。”

　　天一：“說(shuō)你胖你還喘上了，可是我流了那么多汗，真的沒(méi)問(wèn)題嗎？我不會(huì)脫水而亡吧？”

　　林菲兒：“脫了水的王八干巴巴的，可就不好吃了。”

　　天一：“你！你這小姑娘嘴巴怎么那么毒？”

　　林菲兒：“毒嗎？毒就幫你排毒嘍，出汗就是排毒。通過(guò)大量集中的排汗會(huì)幫助肌膚的毛孔全部打開(kāi)，一些沉積在肌膚表面的角質(zhì)和體內(nèi)的毒素會(huì)隨著汗腺排出，進(jìn)而燃燒積聚在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪的代謝。對(duì)了，是哪個(gè)專家讓你做熱瑜伽的？那人絕對(duì)是個(gè)高手，照我說(shuō)啊，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該做一做。”

　　天一：“可以的林教練，這次我是真的服了，男子漢大丈夫，愿賭服輸，從現(xiàn)在起你的工資加倍，你現(xiàn)在既是我的小助理，又是我的瑜伽老師啦。”

　　林菲兒：“呦，果然財(cái)大氣粗了徐天一，別看你有錢(qián)，要是上課敢偷懶，看我怎么整你。”

　　天一一邊看著美女，一邊完成了自己的人生第1次瑜伽課。60分鐘的瑜伽課下來(lái)，他流了許多汗。但是人卻無(wú)比舒暢，就像脫胎換骨一般的清爽。

　　兩人離開(kāi)健身房，兩人散步至一家林菲兒平時(shí)常去的餐廳，菲兒點(diǎn)了一杯果汁，吃了點(diǎn)素食。而天一卻胃口大開(kāi)，點(diǎn)了一大堆吃的。今天的消耗量實(shí)在太大，沒(méi)有了雙球星卡的護(hù)佑，天一已經(jīng)快累癱了，況且還有最后一項(xiàng)顛球技術(shù)在等著他。

　　吃罷晚餐，兩人各自回家，天一又足足練了一小時(shí)的12部位顛球。畢竟骨子里要強(qiáng)，嘴上說(shuō)不要，身體卻很誠(chéng)實(shí)，今天的瑜伽和顛球都超額完成。天一雖然累，但是心里卻格外的踏實(shí)，畢竟憑著自己辛勤汗水換來(lái)的進(jìn)步，拿在手中才更牢靠，連睡覺(jué)也比平時(shí)更香了。

　　次日，球隊(duì)恢復(fù)了正常訓(xùn)練，天一駕駛著路虎攬勝，來(lái)到了熱刺的訓(xùn)練場(chǎng)地。與以往不同的是，等候在球場(chǎng)外的媒體和球迷很多都認(rèn)出了他。他們都爭(zhēng)相拿著筆找天一簽名或者合影。天一的影響力漸漸強(qiáng)大起來(lái)，熱刺球迷們對(duì)他的喜愛(ài)程度，已經(jīng)今非昔比。而球隊(duì)的工作人員也都跟他熱情的打著招呼，雖然英超球隊(duì)的職業(yè)化建設(shè)比較規(guī)范，天一也沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)那種小弟給大哥擦球鞋的“學(xué)徒期”。但是論資排輩，他終歸是隊(duì)里的小老弟，而現(xiàn)在所有人都對(duì)他刮目相看，他還是多少有些不適應(yīng)。

　　魔力鳥(niǎo)和他的教練組依舊早早的準(zhǔn)備好了今天的訓(xùn)練科目，大致依舊是老幾樣：恢復(fù)性訓(xùn)練，傳跑練習(xí)，分組半場(chǎng)對(duì)抗和全場(chǎng)演練。全場(chǎng)演練是天一仍舊被分在替補(bǔ)一組，踢后腰位置。

　　演練過(guò)程中，主力一方的中前場(chǎng)球員似乎感覺(jué)到了自己的位置被威脅，都對(duì)天一格外照顧。后腰位置的球員霍伊別爾幾乎就是人盯人對(duì)著天一，而近期狀態(tài)不俗的黑小伙恩登貝萊也伺機(jī)對(duì)天一進(jìn)行協(xié)防，主力一方的前鋒孫興民和小盧卡斯都踢得十分雞賊，得球就走邊，從來(lái)不往天一鎮(zhèn)守的中路的區(qū)域進(jìn)攻。