張凝雪那邊很爽快，點頭答應了陳墨和林星娜的請求。
畢竟她日常事務繁忙，也沒那么多時間去健身房。
空閑的時候，就坐下來運轉真力，轉上幾個周天，也能有所提升。
當然，這個修煉速度，遠遠不如跟陳墨一起修煉的速度。
陳墨和林星娜得到了張凝雪的同意之后，就來到了健身房。
“玄陰訣是陰屬性功法，在修煉過程中，陰氣會附著在你的經脈和骨骼之上，長久下來，就會演變成「寒癥」，發病起來，輕則渾身發冷，各處關節疼痛，重則經脈被陰氣侵蝕，危及生命。”
陳墨總結道：“所以，在修煉玄陰訣之前，你要先錘煉體魄，這樣才能在一定程度上抵擋陰氣侵蝕。”
林星娜聽明白了，點了點頭，鄭重道：“那我現在就是常規的訓練？”
陳墨道：“嗯。照著你以前特訓的時候練就行！這小半年來，你都沒怎么進行高強度的訓練，身體素質下滑太多了。”
林星娜拍了拍自己的腹部，不滿道：“哪有這么夸張，我腹肌還是在的好吧！”
“就那幾道紋路，看起來就像畫上去的，能叫腹肌？”陳墨鄙視了林星娜一下，不等她反駁，又接著說道：“時間寶貴，你先練著，我會根據你的訓練情況，給你制作一張訓練表格，以及配套營養餐。”
林星娜聽他這么說了，也就不再多言，開始做起了熱身運動。
陳墨則找了個地方坐了下來，拿出手機，打開記事本，根據健身房現有的器材，給林星娜寫訓練表格。
訓練別人，陳墨還真的不太擅長。
他最擅長的，還是被別人訓練。
當初師傅和師叔訓練他的時候，他就完成的很好。
當然，訓練的過程不堪回首。
不過，之前陳墨就教導過林星娜修煉，所以也算是比較輕車熟路了，兩只大拇指飛快地在手機屏幕上疾點，寫下訓練項目。
林星娜在健身房，可以說是如魚得水。
各類健身器材，她都玩得很溜，全都難不倒她。
兩人在健身房里，一待就是一上午。
“好了，去洗個澡，該吃午飯了。”陳墨叫住了正在舉重的林星娜。
“行。”林星娜氣喘吁吁的應了一聲，然后拿著換洗衣物，進了一旁的洗浴室。
約莫半個小時后，林星娜就出來了，渾身散發著沐浴露的清香，頭發有些蓬松，顯然是剛剛洗完之后，用吹風機吹過。
這邊是訓練基地，方圓十里沒有人煙，吃飯都是在食堂。
陳墨和林星娜兩人到了食堂，剛找位置坐下，就聽到了一陣嘈雜聲。
循聲望去，鬧出動靜的，赫然是薔薇門的那些人。
而周圍的其他人員，則一幅敢怒不敢言的樣子。
有幾個，甚至臉上還帶著傷，看起來鼻青臉腫的。
陳墨眉頭一皺，起身走了過去。
林星娜緊跟其后。
走近了，陳墨才看到，這些薔薇門的人，桌前都擺滿了食物，一個個吃得狼吞虎咽，說話聲音還很大，比街邊大排檔要吵鬧多了。
“怎么回事？”陳墨先是問了那幾個臉上帶傷的同事。
“我們這邊有規定，訓練日的時候不準喝酒。可他們偏偏要拿酒喝，我說了他們兩句，他們就對我們動手。”那名同事憤怒地說道：“要不是老板特意交待要照料好他們，我一定要跟他們翻臉。”
陳墨聽明白了事情的經過。
他拍了拍這位同事的肩膀，說道：“剛剛誰打的你，還記得嗎？”
“記得！”
“那行，我做主，誰打的你們，你們可以雙倍打回來！”
“可是……老板讓我們……”
“老板讓你們好好對待他們是吧！”陳墨笑了笑，說道：“那如果是他們自愿讓你們打回來呢？這就不算是違反規定了吧！”
“那些人囂張得很，怎么可能會讓我們打回來！”這名同事顯然不相信陳墨的話。
“因為這些人是我帶回來的，我讓他們往東，他們就得往東，我讓他們往西，他們就得往西。你就好好摩拳擦掌，等著跟他們算賬吧！”
“陳墨，薔薇門的人老板自有安排，你別鬧事！”林星娜抓住了陳墨的手臂。
“那你眼睜睜看著同事被揍？”陳墨問道。
林星娜就沒話說了。
她當然不愿意看到同事被揍，還要咽下這口氣。
可她又擔心陳墨下手沒分寸，把事情給鬧大了。
在訓練基地亂來，要是驚動了張凝雪，可是要受到重罰的。
“放心好了，我這人最擅長大事化小，小事化了。不會鬧出大動靜的。”
陳墨寬慰了林星娜一句，然后環顧四周，立即找到了正在大口吃肉大口喝酒的董偉。
砰砰砰！
陳墨拍了拍桌子。
董偉抬頭，正想呵斥，卻看到出現在面前的是陳墨，頓時硬生生將到嘴邊的粗鄙之語給憋了回去，轉而擠出一個微笑，道：“你來了？一起吃飯？”
“董偉，走出大山的感覺還不錯吧？”陳墨坐到了董偉對面，笑瞇瞇地看著他。
“挺不錯的。”董偉點了點頭，又在心里補充了一句，“不過還是比不上當年老子在薔薇門的時候。”
“既然生活還算不錯，為什么你要給自己找麻煩呢？”陳墨淡淡的道。
“什么？”董偉沒反應過來。
陳墨指了指旁邊幾個被打得鼻青臉腫的同事，面色陰沉的道：“他們是我同門，你打了他們，相當于打我。”
“這……”董偉面色一僵，忙解釋道：“我們就是想喝點酒，可他們不讓，非要跟我們講規矩。這是他們的規矩，又不是我們的，憑什么讓我們也遵從。”
“憑什么？就憑你們現在吃喝拉撒全在這邊，就得守這邊的規矩。”陳墨拍了一下桌子，碗碟都震了起來。
“只不過是喝點酒罷了，不用這樣吧！而且我們也沒下重手，頂多就是讓他們吃點皮外傷。”董偉指著自己這邊的幾個年輕弟子，說道：“而且他們幾個也受傷了，不是我們單方面的揍他們。”