怎么樣才能不“著相”呢？

回答這個問題，必須先要回答怎么樣才算得上是在“練功”。

練功，先有個熟悉功法套路的過程，這個時段，對練功者的要求不多，行住坐臥都可以，只要熟悉功法的套路就行。

熟悉了之后，就會有盤腿或是跪坐，或是端坐的形體上的要求，其目的在于，達到“外要身正，內要心正”的目的。

然后，在時間上的要求，每次練功起碼要半小時，最好每天子時練功，因為子時是每天天地之間精陽初升的時候，練功又是在提升自己的陽氣，所以在子時練功是最理想的。

并且，開始練功的話，如果有實在不得不中斷練功的情況出現，那么最多中斷2天，第三天必須練功。3為變數，中斷練功，又遇到變數，就不好說會不會退功了。萬一退功了，先前的努力即便不是付之東水，起碼也挺可惜的。

如此堅持3年后，把練功的時間調整到45分鐘到1個小時。再堅持2年。2年后，就要練習“夜不倒單“了，這樣，即可以“功成”，也能在循序漸進的前提下，而不讓身體受到傷害。

但即便是“夜不倒單”，也是“著相”，著了“不倒單”的“相”。