提高階段要求：劍法準確、動作協(xié)調(diào)；松沉自然、勁力順達；速度適宜、節(jié)奏明顯；連綿不斷、瀟灑飄逸；雖無對手，勝對強敵；各家風采、風格突出。
劍法準確、動作協(xié)調(diào)
在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確；而在提高階段則要求劍法準確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。
劍法動作比較復雜，對人體的協(xié)調(diào)性要求很高，協(xié)調(diào)是美的基礎(chǔ)，也是提高勁力的基礎(chǔ)，怎樣才能作到協(xié)調(diào)呢？
全身放松：全身放松，以便于協(xié)調(diào)；
以腰為軸：以腰為軸，通過腰的轉(zhuǎn)動帶動身體的其它部位就容易協(xié)調(diào)；
劍指配臺：要求明白劍提的作用、動作路線，劍指與劍一開一合、配合默契、自然協(xié)調(diào)；
虛實分時：還要求注意心的變化，上步時，開始重心先不變，先虛步上步，然后重心才慢慢變換到下一個動作，重心的變換與定式動作同時到位，要求協(xié)調(diào)。演練時感到不協(xié)調(diào)、發(fā)力不順達，就要檢查上下肢動作配合是否合適；腰的轉(zhuǎn)動與四肢的動作是否配合：劍法的規(guī)格與動作的線路對不對；加速度的時機是不是得當?shù)取?
松沉自然、勁力順達：要求松腰沉跨、動作沉穩(wěn)；劍法的勁力準確、協(xié)調(diào)；力從腰出，貫至臂腕。
速度適宜、節(jié)奏明顯：開始時速度不宜過快，主要弄清動作路線，注意姿勢的正確性，以后待動作熟練后可加快速度，同時注意太極劍的節(jié)奏，這種節(jié)奏就是太極劍動作的剛?cè)嵯酀�、忽高忽低；勁力的輕重緩急、有大有�。凰俣鹊目炻嚅g所表現(xiàn)出的一種韻律。演練武當太極劍時尤其要注意快慢相間，演練競賽套路時可先按照相應音樂掌握速度。
連綿不斷、瀟灑飄逸：在初級階段要求動作基本連貫，在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個動作之間的銜接，其要領(lǐng)是用好腰勁，注意啟承開合的微小動作。
雖無對手、勝對強敵：是百兵之君，有極強的攻防含義，所以，每個動作所用的劍法的技擊作用是什么？都要搞清楚、深研究，平時雖然是單人演練，但要有強烈的攻防意思。
劍法區(qū)分不開：劍法不對，有些劍法區(qū)分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點劍與劈劍；攔劍與掃劍；撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。
身體上下起伏：身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀大的人可以資式高些，但步型要符合要求。
劍不走立圓：掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉(zhuǎn)腰不夠。
劍指用法不清楚：初學的人，劍指不知道放在哪里，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用于催勁、領(lǐng)勁或與劍一開一合協(xié)調(diào)相配。
不協(xié)調(diào)、不連貫：協(xié)調(diào)和連貫是演練太極劍的基本要求，演練要在這方面深下功夫。
腋下不空：演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應捧圓。
握劍太緊：握劍要松，手腕才靈活，以便于很好地完成各種劍法的動作。
虛領(lǐng)頂勁頭部，上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃，頸部，肌肉放松、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。
沉肩附肘肩部，保持松沉，不可聳肩，不可外張，不可內(nèi)扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可揚起。
含胸拔背胸部，舒松自然，不可外挺，不可內(nèi)縮，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可緊張，不可弓背，不可歪斜。
松腰沒胯腰部，自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓�？璨�，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可收臀開膝。臀部，收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。
膝部，自然開活，不可僵直，不過腳尖，不可歪斜。
點劍動作：腕部放松，突然屈腕上提．②力點：劍尖．③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕．④要點：松腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉。⑤眼看：劍尖。
刺劍動作：劍尖向一個方向動作，直取對方。臂由屈而伸，與劍成一直線。②力點：劍尖。③勁力：從腰經(jīng)肩到大臂貫至小臂。④要點：用腰勁、肘屈大小臂角度由小變大。⑤眼看：劍尖所刺目標。
劈劍動作：立劍，劍與臂成一直線，從上向下用力運動。②力點：劍下刀。③勁力：從腰經(jīng)肩到臂。④要點：用腰勁。⑤眼看：劍刃所劈目標。
掛劍動作：劍尖后勾，立劍由前向后上方或后下方格開對方的進攻。②力點：劍刃前部。③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。④要點：含胸，轉(zhuǎn)腰，劍貼身走立圓。⑤眼看：劍尖。
撩劍動作：立劍由后前上方撩出，撩出對方的進攻。②力點：劍刃前部。③勁力：從腰經(jīng)肩貫至臂。④要點：含胸、轉(zhuǎn)胸，劍貼身走立圓。⑤眼看：劍尖、對方目標。
云劍動作：平劍在頭前上方或頭頂平圓環(huán)繞，用以拔開對方的進攻。②力點：劍刃。③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。④要點：微仰頭，劍略靠近頭，不超過頭后部；繞環(huán)要平，以腕為軸，翻腕要松，用腰勁。⑤眼看：劍尖。
抹劍動作：平劍由左向右或由右向左領(lǐng)帶。②力點：劍刃，順劍滑動。③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。④要點：用腰，協(xié)調(diào)。
帶劍動作：平劍由前向側(cè)后方抽回。②力點：劍刃。③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。④要點：先前送，后翻腕劃孤回抽。
崩劍動作：立劍用劍刃尖端向上點啄。②力點：劍刃尖端③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。④要點：腕突然下沉。
絞劍動作：平劍使劍尖順時針或逆時針方向環(huán)繞劃小立圓圈。②力點：劍刃前部。③勁力：從腰經(jīng)肩到臂貫至腕。④要點：腕松、協(xié)調(diào)、腰勁帶。劃立圓圈不宜過大。